Style Sampler

Layout Style

Patterns for Boxed Mode

Backgrounds for Boxed Mode

054-7384687

eilonkedem@gmail.com

אימון אישי

סרטון אחד שווה אלף מילים...

אימון אישי לנשים

אימון ממוקד למרינה , דומנית הבית של GAP ו - GUCCI.
המטרות הן שמירה על חיטוב,כח, גמישות והכי חשוב להנות
וללמוד משהו חדש בכל אימון !

אימון איגרוף קלאסי

עבודה טכנית של יציאה מהגנה להתקפה תוך כדי פיתוח
סיבולת כוח ומהירות.

אימון אישי לנערים

עבודה אינטנסיבית עם דגש על קורדינציה, שיווי משקל,
כח, ריכוז ודיוק תנועה

אימון אישי לנערות

אימון אינטנסיבי של סיבולת וכח שמשלב ומפעיל
את כל שרירי הגוף באימון אחד

אז איך זה עובד ?



warming up

בכל חימום תתבצע הערכה מקיפה של היציבה ומערכות השרירים אשר אינן מאוזנות, ובהתאם יבוצעו תרגילי חיזוק ומתיחות עבור קבוצות השרירים הרלוונטיות

Time to work

לאחר החימום הלקוח יבצע תרגילים ממוקדים ומשולבים ( המשלבים כמה מערכות שרירים בו זמנית ) אשר מטרתם היא להשיג שיפור בתנועתיות, בכוח השריר, בגמישות הגידים והרצועות, איזון בין שרירים הפועלים יחד על אותו מפרק.

ניתנת האופציה לשלב ולהוסיף לתרגילים הנ"ל אימון באיגרוף הכולל בתוכו אימון קרדיו-וסקולרי משולב עם אימון כח.

Cool It Down

כל אימון יסתיים עם מתיחות סטטיות על מנת להחזיר ולשמור על האלסטיות וגמישות השרירים.

ניתנת האופציה לשלב בכל אימון כל אימון נסיים ב-15 דקות של טיפול שיאצו, שיטת טיפול יפנית עתיקה המסייעת בהפעלת תהליכי הריפוי הטבעיים, יכולת ההתאוששות ומשפרת את זרימה האנרגיה והדם בגופנו. השיטה ממוקדת ומדויקת עבור כל מתאמן ובכך מאפשרת אימון יעיל יותר.